Ushqime

GJITHÇKA DUHET TË DINI PËR PROTEINAT

Shume studime sygjerojne qe proteinat me perberje qumeshti “te cilesise se larte” (dhe ne veçanti Whey) jane lloji me i

6 MËNYRA PËR TË KONSUMUAR MË PAK JUNK FOOD

JUNK FOOD – që do të shqipërohej Ushqim “Mbeturinë”, është lloji i ushqimit pa asnjë vlerë ushqyese, zakonisht e parapërgatitur, që

ÇFARE JANE PROTEINAT DHE PERSE JANE KAQ TE RENDESISHME

Proteina eshte nje nga tre makronutrintet (makroushqyesit) qe perdor trupi per energji. Keto makroushqyes jane proteinat, karbohidratet dhe yndyrnat. Nga

JA CFARE DHE PERSE DUHET TE HANI MENJEHERE PAS STERVITJES, NESE DONI TE BINI NE PESHE E TE TONIFIKOHENI

Një nga gabimet më të mëdha që femrat bëjnë, kur duan të bien në peshë dhe të përmirësojnë tonifikimin e

5 USHQIME TE PASURA ME FIBRA, QE JU NDIHMOJNE TE BINI NE PESHE

A keni provuar te bini ne peshe? Keni shpenzuar ore te tera nga koha juaj e vyer duke u stervitur

ÇFARË ËSHTË DIETA KETO DHE A DUHET TA PROVONI ATË?

Kohët e fundit, po shtohen zërat përsa i takon dietës ketogjenike ose e thënë ndryshe “Dieta Keto”, e cila ka marre lavdërime

DO TE SHTOSH NE PESHE NE MENYRE TE SHENDETSHME? 

Shumica e njerezve qe has në jeten e perditshme kerkojne keshilla se si te bien në peshe, por ka nga

NJË TRAJTIM SUPER I FUQISHËM PËR DHIMBJET KOCKAVE DHE KYÇEVE

Dhimbja e kyçeve dhe e kockave shpeshherë çon drejt proçeseve inflamatore dhe problemeve serioze shëndetësore. Për ta parandaluar këtë problem