Ushtrime

TË BËSH BOKS PËR FITNES – DOBI PAFUND!

Po mendoni të gjeni një mënyrë për të qëndruar fit? Jeni të lodhur duke bërë të njëjtën rutinë në palestër?

JA SHENJAT QË TREGOJNË SE NUK PO STERVITENI FORT MJAFTUESHËM

Ndodh që në ditë të veçanta ta marrësh më shtruar. Nëse në jetën tënde vlojnë gjëra të tjera stresuese, ju

NDRYSHONI MENDJEN – NDRYSHONI TRUPIN! GJITHCKA FILLON ATY

Vini mendjen në levizje dhe asgjë nuk do t’ju ndalë në ndjekjen e një programi dhe në rënien në peshë.

JA KU TË BAZOHENI PËR TË ZGJEDHUR PROTEINËN TUAJ SUPLEMENT

SI TE ZGJEDHIM PROTEINEN E DUHUR Zgjedhja e nje pluhuri proteinik mund te jete e ngaterruar. Ka qindra e qindra

5 MESIME TE VLEFSHME PER JETEN, QE UA MESON VAJTJA NE PALESTER

Nëse ka diçka që mund të thuash për shëndetin, mirëqënien dhe fitnesin është se ju merrni atë që jepni. Peshoret

A NDIKON STERVITJA NE PERMASAT E ORGANIT MASHKULLOR?

Ka shume meshkuj qe jane te bindur se stervitja i zvogelon permasat, nderkohe te tjere jane te bindur se stervitja

ARSYET SE PËRSE SHPINA JUAJ VAZHDON T’JU DHEMBË – DHE ÇFARË DUHET Ë BËNI – TAF

Ngjitësit e nxehtë, anti-inflamatorët dhe pushim nga aktivitetet tuaja të preferuara: Dhimbjet e shpinës mbartin pasoja që janë shumë shkatërruese,

ÇFARË DO TË THOTË TË JESH SEDENTAR?

Të rrish ndenjur në kolltuk do të thotë sedentar. Të punosh pas një tavoline do të thotë sedentar. Çdo moment që ju

DHURO GJAK, DHURO NJE JETE! 5 PERFITIMET SHENDETSORE NGA DHURIMI I GJAKUT

Nje pickim merimange nuk do te mund t’ju shnderroje në nje superhero, por nje pickimi i vogel i ages se

JA SHENJAT QË TREGOJNË SE NUK PO STERVITENI FORT MJAFTUESHËM

Ndodh që në ditë të veçanta ta marrësh më shtruar. Nëse në jetën tënde vlojnë gjëra të tjera stresuese, ju