Ushtrime

Ja pse dietat “mrekullibërëse” dështuese në periudhat afat-gjata.

 “Humbisni 13 kg në 4 javë duke shmangur ____ nga dieta juaj”  “Mosngrënia pas ____ është sekreti për të humbur

ÇFARË DO TË THOTË TË JESH AKTIV

Të copëtosh perimet, apo të gatuash darken do të thotë të jesh aktiv. Të nxjerrësh fëmijët shëtitje do të thotë

5 GABIMET MË TË ZAKONSHME TË TË STËRVITURIT

1. Vendosja e objektivave si me afat shkurtër, ashtu edhe atyre me afat të gjatë. Nëse nuk keni një destinacion në mendje,

A KEMI NEVOJË TË MARRIM PROBIOTIKË SUPLEMENT

Tashmë flitet kudo për të mirat shëndetësore të probiotikëve. Por, a është e nevojshme t’i marrim ato në formën e

KENI PROBLEME ME POSTUREN E TRUPIT? JA SI TA PERMIRESONI ATE

A të ndodh shpesh t’ia kujtosh vetes që të drejtosh trupin? Udhëtimet në distanca të largëta, qëndrimi gjithë ditën pas

4 MITE QË ÇDO I FIKSUAR PAS KARDIOS DUHET MOS T’U BESOJË MË

Kujdes të gjithë ju të fiksuarit pas kardios: Mënyra që keni zgjedhur për t’u djersitur mund të jetë pikërisht ajo

A E PERMIRESOJNE PERFORMANCEN PIJET ENERGJIKE ME PERMBAJTJE KAFEINE?

Nje numer i madh pijesh energjike te cilat permbajne kafeinë pretendojne se permiresojne disa aspekte te performances, si: vigjilencen, rezistencen

“ShkupiGym” feston me plisa në kokë

ShkupiGYM me mesazh atdhedashurie : SHQIPËRINË e duam me gjithë zemër , shpirt dhe forcën tonë Atmosferë e mrekullueshme festive

Ridvan Azizi një alpinist i ri që synon majat më të larta

Alpinizmi dal-ngadal po merr hovë të madh edhe në Maqedoni, kurse rast i tillë janë edhe disa shoqata nga qyteti

ÇFARË DO TË THOTË TË JESH INSTRUKTOR FITNESI PROFESIONIST

Për të qenë pjesë e kësaj industrie në standartet e duhura duhet të njohësh e të respektosh etikën e sjelljes