Archive

Ministri i Kulturës, Rinisë dhe Sportit, Kujtim Shala, ka ndarë shpërblimet shtetërore për xhudistet Majlinda Kelmendi e Nora Gjakova dhe për trajnerin Driton Kuka, pas rezultateve të arritura në Kampionatin Evropian të Xhudos që u mbajt në muajin prill në

Sebastian Bytyqi gjatë fundjavës kishte arritur edhe fitoren e 11 në boksin profesionist por kësaj radhe ndaj boshnjakun Adnan Zhiliq të cilin e mposhti me vendim unanim pas katër raundeve. Ai u shpreh shumë i kënaqur me arritjet e tija

Po mundoheni te vini muskuj, por pa shtuar dhjam? Shpeshhere eshte nje objektiv i veshtire, pasi per te ndertuar muskuj, ju keni nevoje per kalori per te furnizuar rritjen dhe rindertimin e fibrave muskulore. Keshillat e meposhtme do t’ju ndihmojne

Jeta moderne eshte e veshtire dhe me goxha impakt mbi muskujt hamstring, te cilet tensionohen kur ne qendrojme gjate në kembe, ose ulur. Hamstrings gjenden në pjesen e pasme te kofshes. Ky set prej tre muskujsh ve në pune nyjen

Të gjithë presin që Floyd Mayweather të hedhë firmën në kontratën e duelit që ai do të zhvillojë ndaj Conor McGregor, por boksieri amerikan ka të tjera gjëra në mendje. Sot, kampioni i pamposhtur i ringut (49 fitore e asnjë

Përzgjedhësi i kombëtares së Kosovës në xhudo, Driton Kuka, ka reaguar në lidhje me kampionen olimpike, xhudisten Majlinda Kelmendi. Ai edhe një herë bënë të ditur se Majlinda nuk ka asnjë llogari të profili të saj, por të gjitha që

Kur ju duhet të udhëtoni, apo thjesht jeta juaj është e ngjeshur me aktivitete, ju nuk keni kohë të shkoni në palestër. Këto ushtrime do t’ju ndihmojnë të ndërtoni muskuj pa pasur nevojë për makineri, por vetëm duke përdorur peshën

Faza e rekuperimit eshte faza me e rendesishme e post-stervitjes suaj, qofte stervitja juaj vrapim rreth lagjes, apo ngritja e peshave në palester. T’u japesh muskujve kohën e mjaftueshme e te nevojshme per te pushuar ndihmon në permiresimin e performances

Luftëtari i ringjeve Dritan Barjamaj po përgatitjet maksimalisht për ndeshjen e radhës që do ta ketë ë 17 qershor kundër një kundërshtari mjaft të papërshtatshëm e që vjen nga Brazili,  Anderson “Braddock” Silva. Portali ynë “ArenaRing” do ju sjell të

Sazan Memedi (Kimbo) u shpreh shumë i kënaqur pas ndeshjes së fituar ndaj Vladimir Gros nga Gjermania. Ai kundërshtarin e tij e mposhti me nokaut në raundin e pestë. “Ishte një luftë shumë e rëndë por nuk u dorëzova dhe